哪些人忌喝蜂蜜水哪些人不适合喝蜂蜜水

哪些人忌喝蜂蜜水?哪些人不适合喝蜂蜜水?

生活中的食品和饮品多种多样，蜂蜜水一直备受大家青睐，经常喝有通便养颜的作用，不过哪些人忌喝蜂蜜水呢?

蜂蜜水是蜂蜜最常见的食用方法，一般来说，一岁以下未添加辅食的婴儿不可以吃蜂蜜。一岁以下的婴儿胃肠道功能较弱，胃肠道菌群还没有完善，虽然蜂蜜性质温和，含有多种物质，但是婴儿不能完全吸收蜂蜜中的营养物质，反而很容易引起不适，出现腹泻、呕吐等症状，因此，1岁以下的小孩不适合喝蜂蜜水。

而大多数人是可以适当饮用蜂蜜水的，不过在饮用蜂蜜水的时候也有许多注意事项，田野牧蜂带大家了解一下。过犹不及的道理大家都听说过，蜂蜜的食用量也是必须了解的一点，每天儿童食用蜂蜜不能超过30~50克，成年人则为50~克。一杯毫升的水中加入20克蜂蜜效果不错，所以换算成蜂蜜水的话，建议大家每天1~2杯蜂蜜水即可。

此外，蜂蜜水随时都可以饮用，没有固定的饮用的时间。蜂蜜中含有丰富的葡萄糖和果糖，还含有氨基酸、活性酶、维生素以及矿物质等成分，早上喝可以为身体提供部分能量，开启充满活力的一天，下午可以扫清疲惫，更好地面对工作和学习，睡前半小时喝则可以安神助眠。最后提醒大家，高温会破坏蜂蜜的活性物质，蜂蜜水用40度左右的温水冲泡效果最佳。

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