老年人出现眼干是什么原因预防干眼症有妙招

人到老年总感眼睛干涩、疼痛，去医院做眼部检查又无异常发现。这究竟是怎么回事?

此种现象在医学上称为干眼症。眼睛干涩有很多原因，一种是因为没有正确用眼导致的眼睛干涩，长期看电脑看电视看手机等电子类产品，致使眼睛受到辐射之后没有休息好，就又继续使用眼睛，所以眼睛处于干涩状态，还有一种是眼睛受过伤害，老年人是因为眼睛分泌的润滑剂少了，也就是泪腺分泌物少了很多。

当人进入老年，泪腺因为结缔组织增生，泪液分泌相对减少，发生眼睛干涩。另外，老年人的眼角膜表面挂着一层泪膜，此泪膜有三层，黏液层、水样液层和泪腺质层，三种比例正常，泪膜就能在眼角膜上存留较长时间，保持泪液湿润。当泪液质和量发生改变时，泪膜在眼角膜上存留时间就会缩短，故而发生眼睛干涩。患干眼症的

眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象吗?如果有，说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。

老年人平时要加强眼睛防护和保健，尽量不用抑制腺体分泌的药物，如阿托品、山莨菪碱等。在治疗上可用人工泪液或1%甲基纤维素，亦可服用滋阴生津活血化瘀的中药，如眼舒明、杞菊地黄丸等，同时还可食用富含维生素A的食物。平时还要注意用眼，不要让眼睛过度疲劳，适当的注意休息。

维他命A不用多说，素有"护眼之必需"之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。动物性食物中，各种动物的肝、鱼肝油、鱼子、全奶、奶油、禽蛋等是维生素A的最好来源；植物中的胡萝卜素吸收后，可在体内转变为有生理活性的维生素A。胡萝卜素(维生素A原)来源于有色蔬菜，如绿叶蔬菜菠菜、芜菁叶、甜菜、萝卜叶；绿茎蔬菜芦笋、花榔菜；黄色蔬菜胡萝卜、甘薯、南瓜；黄色水果杏、桃、甜瓜等。胡萝卜、甜菜、和黄甜。瓜是获取维生素A原的首选，可以提供人体每目所需的全部维生素A。

老年人平时还应该如何预防

在60岁之后最容易发生的一些常见视力问题包括干眼症，白内障，黄斑变性和与糖尿病相关的眼部疾病。

1、养成良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。饮食不要太清淡,老年人的在日常生活中要吃些肉、蛋、奶、蔬菜、水果等,水果中含有多种维生素,能预防干眼病。只要掌握适量,不会引起高血压、动脉硬化、冠心病等。天气太冷或刮大风时,老年人最好不要外出。若必须外出时要戴上风镜或防护眼镜。

2、眼球表面的疾病,如角膜、结膜及眼睑等有发炎、过敏、受伤等需要咨询眼科医生并积极治疗,切勿自行买药。

3、专家建议，应该从40岁开始进行全面的扩张性眼科检查。全面扩张的眼科检查包括眼压测量，扩张，视力测试和视野测试的关键要素。以帮助检测青光眼。扩张测试允许眼科护理专家使用扩大瞳孔的眼药水和特殊放大镜来观察眼内。视力测试允许眼科护理专家评估某人在不同距离看到的能力。视野测试评估一个人的周边视力。

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