手机与平板学生近视眼的元凶
家住古田三路的王女士，她儿子壮壮收到ipad作为生日礼物后因为有平板玩而开心不已，但是王女士则是心烦不已，因为壮壮太迷恋手机和平板了，里面有抖音可以刷不停，还有各种各样的好玩的游戏玩不完。壮壮放学回家第一件事就是冲向沙发玩手机游戏，上厕所都是跑着去上然后继续玩手机，吃饭时喊不动，问他今天上课情况时也是敷衍应付，做作业也是心不在焉。其实像张女士所面临的的苦恼十分普遍，随着智能手机和平板的普及，玩电子设备已经成了很多儿童的主要娱乐活动。
电子屏的危害：迷恋玩手机或平板会有多种不利影响，最主要的是导致近视。有调查统计，全国中小学生患有近视的学生高达60%，个别地区甚至高达80%。根据眼科专家介绍，手机和平板电脑都有着共同的两个特点：图像变化速度快和屏幕小。图像变化速度快会导致眼睛的睫状肌不停的收缩与舒张，使得睫状肌长时间处于紧张的状态而得不到松弛，时间久后睫状肌就会痉挛而发生晶状体过度屈曲，从而出现假性近视。屏幕小会导致眼睛长时间聚焦在一个很小范围内，需要不停的收缩瞳孔来适应光源强度的变化，这样会使得调节瞳孔的肌肉疲劳。此外，过多的玩手机或平板游戏会导致孩子沉浸在游戏的世界里，而忽视真实的生活，比如不喜欢讲话，对周围的事情漠不关心，不与周围的人交流，严重者还会产生自闭性格。
如何健康使用电子屏？有专家建议，儿童玩电子游戏的时间每天不要超过1小时，每次玩手机或平板的时间不要超过0分钟。眼睛休息的阶段，可以督促孩子交替的望远望近；可以让眼睛在眼眶里打转（不停的上下左右到处看）；可以打乒乓球，眼睛盯着运动的乒乓球也是调节眼睛内部肌肉的很有效的方法。此外，看电子设备时，建议保持40-60厘米的距离，最好让眼睛平视以免颈椎受累。还要注意眼睛的营养，缺乏维生素会导致干眼病，缺少钙和铬等微量元素容易得近视，适当的食用猪肝则有利于眼睛的保护。
医院雷宇
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