三餐四季温暖有序第二十一周食谱预告
本周营养介绍
荠菜馄饨：荠菜的营养价值很高，有一定的药用价值，以为荠菜中的荠菜酸有快速止血的作用，荠菜中的乙酰胆碱、谷甾醇和季胺化合物有治疗高血压的作用，荠菜中的登皮甙有增强体内维生素C含量防冻伤、消炎抗菌的作用，荠菜中的大量维生素C可以组织致癌物质在消化系统里的生成，有预防胃癌及食道癌的作用，荠菜中的粗纤维能够促进身体排泄功能，增进身体新陈代谢的作用，荠菜中的胡萝卜素有明目的功效，有效的治疗干眼病以及夜盲症，所以是名符其实的纯天然绿色食。食谱预告（.1.17—.1.21）星期一
（Mon）
早点：纯牛奶+奶油玉米+富士苹果
Breakfast:Milk+Creamedcorn+Apple
午餐：荞麦米饭+糖醋里脊+翡翠虾仁+油焖茄子+什锦菌菇豆腐汤
Lunch:Rice+Sweetandsourfillet+Shelledfreshshrimps+Eggplant+Mushroomandtofusoup
午点：番茄肉丁打卤面+哈密瓜
Snack:Tomatoanddicedmeatnoodles+Hamimelon
星期二
（Tue）
早点：纯牛奶+自制蛋糕+车厘子+葡萄干
Breakfast:Milk+DIYcake+Cherry+Driedgrapes
午餐：芝麻米饭+番茄炖牛腩+洋葱炒鸡蛋+清炒菠菜+红萝卜黄豆鱼头汤
Lunch:Sesamerice+BraisedBeefBrisketwithTomato+Onionandegg+
Fishsoupwithturnipandsoyabean
午点：荠菜馄饨+皇冠梨
Snack:Vegetablewonton+Pear
星期三（Wed）
早点:纯牛奶+三鲜蒸饺+沃柑
Breakfast:Milk+Threedelicaciesdumpling+Orange
午餐：香软米饭+清蒸龙利鱼+青椒牛柳+干锅菜花+冬瓜海带鸡蛋汤
Snack:Rice+Fish+Shreddedbeefwithgreenpepper+Cauliflower+Gourdandeggsoup
午点：红枣小米粥+火龙果
Snack:Jujubericeporridge+Dragonfruit
星期四
（Thur）
早点：纯牛奶+刀切馒头+炼乳+猕猴桃+开心果
Breakfast:Milk+Steamedbun+Kiwifruit+Pistachio
午餐：红豆薏米饭+香菇红枣蒸鸡+培根圆白菜+清炒西兰花+肉丝三鲜汤
Lunch:Redbeanrice+Mushroomandchicken+Baconandcabbage+Broccoli+Threedelicaciesandmeatsoup
午点：黑芝麻汤圆+红提
Snack:Blacksesamericeballs+Grape
星期五
（Fri）
早点：纯牛奶+蒸贝贝瓜+砂糖桔
Breakfast:Milk+Pumpkin+Sweetorange
午餐：燕麦米饭+白灼虾+肉末百合豆角粒+蒜蓉菜心+淮山排骨汤
Lunch:Oatrice+Shrimp+Meatandlilybean+Cabbagewithgarlic+Ribsoup
午点：青菜香菇粥+帝皇蕉
Snack:Vegetableandmushroomporridge+Banana
-END-
编辑
徐娜
审核
园长室
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