这就是孩子近视的表现

一口吃不成一个胖子，同理孩子近视也非一日所能成！父母们要注意观察孩子日常用眼情况，及早接收孩子眼睛发出的信息，进行适当的干预，下边4大信号，爸妈可得看仔细了！

看东西的时候贴得太近

当你发现孩子无论看什么东西，都喜欢贴得很近时，就要做好孩子近视的心里准备了，身体不会骗人，此时要医院检查，同时减轻孩子用眼压力，多去户外走走，消除眼部疲劳。

频繁眨眼

眨眼说明我们在启动眼睛的自我保护机制，眨眼不近可以缓解疲劳，还能起到预防近视的作用。但如果孩子频繁眨眼，父母就要提高警惕了，此时眼睛已经向我们发出求救信号了哦。

喜欢皱眉

父母们要知道，皱眉看似一个简单的动作，没有什么杀伤力可言。若是长期皱眉的习惯一旦养成，会使眼肌压迫到眼球，从而加快近视的进程，发现孩子皱眉要第一时间进行制止和纠正。

老想揉眼、眯眼、斜眼看东西

揉眼、眯眼、斜着眼看东西都是为了使我们的视线更加集中，所以一旦孩子出现这些行为，父母们要引起重视，及早纠正。

电子产品对人们的生活影响日益深入，也让居高不下的近视率又呈现出了低龄走势。研究数据表明，我国近视人数多达6亿，其中高中生和大学生的近视率均已超过7成，并逐年增加。孩子近视了，家长应该怎样采取正确的处理方法？哪些错误是坚决不能犯的？一起来看看吧。

哪些错误坚决不能犯？

不合格的眼镜不能戴

配戴不合格的眼镜，孩子会容易出现眼肌肉疲劳、眼球发胀、发痛等症状，如果长期配戴还会引起头痛、恶心等现象，甚至会加速近视度数的增加。

专家支招：孩子配镜，一定要到专业机构进行验光。一次完善的科学验光包括裸眼检查、电脑验光、综合验光仪检查等多个步骤，强调将双眼平衡、眼位、调节力、瞳距等问题纳入考虑范围，进行全面的系统检查。

长时间“家里蹲”

家长忙碌或疲惫的时候，习惯让电子产品去陪孩子，但不论是手机、电脑还是平板，对孩子的视力都是有害无益。

专家支招：调查显示，户外活动时间的增加能有效预防青少年近视，对于想预防近视的孩子，户外活动时间每天至少2小时。此外，每用眼45分钟左右，应休息或远眺10分钟。

软性隐性眼镜不能戴！

很多孩子读初中高中之后，更加注重外型，想要配戴软性隐形眼镜，但软性隐形眼镜的材质透氧性较差，容易让角膜处于缺氧状态，引发视疲劳、干眼症、眼球过敏、角膜磨损、结膜炎等症状。

护眼食物有哪些

胡萝卜

最久负盛名的护眼食品，胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，在人体内可以转化为维生素A，因此被称为维生素A原。维生素A在人体视觉的形成中发挥着重要作用。它参与视网膜内视紫红质的合成，如果维生素A不足，眼睛对黑暗环境的适应能力就会减退，严重时可能导致夜盲症。

蛋黄

蛋黄中的叶黄素和玉米黄素是公认对眼睛很好的营养素，吃后可以使眼睛更明亮。这两类营养物质能减少紫外线对眼睛的伤害，延缓眼睛的老化，预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾。

海带

海带除含碘外还含有甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，它就是海带中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的功效。

玉米

玉米因为含有大量的叶黄素和玉米黄素，拥有强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼睛内的有害光线，保持黄斑的健康。

菠菜

菠菜富含钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，不容易发生近视。此外还是维生素B2和β-胡萝卜素的好来源。维生素B2充足的时候，眼睛便不容易布满血丝；而β-胡萝卜素可以在体内转变成维生素A，预防干眼病等症。

猕猴桃

眼睛的晶状体中有高含量的维生素C，它作为抗氧化剂对眼睛起到保护作用，如果缺乏维生素C容易患白内障。猕猴桃的维生素C含量在诸多水果中排名非常靠前。

枸杞

《本草纲目》中记载：“枸杞，补肾生精，养肝明目。”枸杞的护眼功效也依赖于其中的玉米黄素。食用枸杞可以减少紫外线刺激，保护视神经不受损。

要想发挥枸杞的护眼功效，最好且最简单的方法，就是将其嚼烂了吃下去。一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞，吃的数量要减半，否则容易滋补过度。

猪肝

动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长的作用；能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳。

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