春季眼睛不适,要注意2点

眼睛是一个精华汇聚的地方，五脏六腑的精华皆上注于目。

可是每年春季，都容易出现眼睛发痒，眼干眼涩，迎风流泪等症状。很多人都要预备好眼药水，觉得滴几次就可以了，其实这样只能缓解眼睛周围的症状，是治标不治本的一个方法。

眼睛干涩两种情况都是虚症

眼睛干涩主要症状是眼睛发干、发涩，包括一些眼睛酸，怕光，看东西时间一长眼睛就特别疲劳、不舒服。

第一个：主要是针对年轻人的，他们引起眼干眼涩主要是用眼过度造成的。

搞电脑的，长期坐班的，盯着屏幕的，眼睛肯定会干涩。长期用眼过度，肝血不足了。

肝血主濡养，濡养眼睛，眼睛就能久视，肝血足，长期盯着没啥问题；如果肝血不足，不濡养眼睛了，看一会儿，眼睛就特别干涩。

第二个：中老年人眼睛干，眼睛流泪，不舒服。

随着年龄的增长，到了五十岁、六十岁，气血渐渐地变弱，脏腑里面的精血不能上注于眼睛，造成了眼睛干涩。这种情况主要归于肝肾这两个脏腑。中医说肝开窍于目，内经里面还有一句话，肾经的病，目慌慌如所见，意思是肾虚了以后眼睛看不清东西，这个也是因肝肾不好引起的眼睛病。

上面两种情况造成眼睛不舒服，主要归咎于虚症为主。

脏腑的郁结和经脉的不通

不知道大家有没有这样的体会：比如说早上一起来，眼睛有点发干发涩，出去活动活动，做一下得明健身的动作：跨步走、四举、单够双够，过了一会就感觉眼睛好受多了，好像视力也提升了一样。

这种情况主要是由于经脉不通引起的眼睛干涩。

要想眼睛好，两点要注意

饮食上清肝明目多吃荠菜

荠菜被称作春菜，别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜，生长于田野、路边及庭院，有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。荠菜含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，钙、铁含量也较高。

荠菜食疗方法很多，可炒，可煮，可炖，可作馅，均鲜嫩可口、风味独特。由于荠菜性凉，脾胃虚弱者不宜食用。

多吃荠菜能预防干眼病，也可以减轻眼睛干涩不适的症状。

全方位护眼，你也行动起来吧！

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