春节宝宝怎么吃才不会有积食
春节期间，走亲访友，家庭聚会，就是各种吃：大餐、零食、饮料...家长和宝宝忙于聚会，自然运动量也会减少。宝宝们在春节假期结束后，各种肠胃不适就开始发作。怎样预防孩子积食，防止“病从口入”呢？
控制饭量不吃撑
一到春节，饭菜的种类增加了，不少是孩子爱吃的肉，孩子就会吃很多，家长一定要看管好宝宝，不论宝宝多爱吃的饭菜，吃7/8分饱，尤其是晚餐，一定控制总量。这样不容易吃撑，造成消化不良。
少吃零食，让宝宝肠胃休息
宝宝出现口气酸臭、舌苔厚、肚子胀等，都可能是消化不良的表现。不要让宝宝吃过多的零食，增加肠胃负担。
饮食均衡，适量食用益生菌助消化
宝宝吃饭时一定要鼓励多吃清淡食品，要多吃蔬菜和水果，切忌过于油腻，高脂肪、高蛋白质。家长还可以给宝宝补充些益生菌，或是给孩子熬一些麦芽水、独脚金水或山楂水，可以帮助宝宝把体内的陈宿的食物消化掉。
多喝水，少喝碳酸饮料
春节期间，爸妈们放松了标准，小宝宝们也喝碳酸饮料，会引起肠胃紊乱。最好是多喝白水，增加代谢，能够减少积食。
宝宝积食后，后果可能是便秘，也可能是消化不良引起的腹泻。这里推荐几款食谱，妈妈不妨试试：
1.焦米汤。将大米炒至焦黄，加入水煮成焦米汤食用，可起到消食止泻的作用;
2.青萝卜生姜苹果水。对于腹泻伴有呕吐症状的宝宝，可用青萝卜、生姜、苹果煮水，少量频喝，既能止呕又可补充液体;
3.脱脂奶。哺乳期的小宝宝出现腹泻时，两次喂奶之间最好喂食脱脂奶，做法：将牛奶煮沸，待冷却后除去上层脂肪膜，再煮沸，再冷却后去脂肪膜，如此反复3次即可。
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