涨知识睡眠质量与干眼有关吗

有关吗？睡眠是每个人最重要的时刻，平均每人超过三分之一的生命是在睡觉。睡眠的过程其实是身体自我修复的过程，当闹钟响起的时候，我们的身体得到恢复，然后精神振作起来。辗转反侧整夜难眠会影响判断力，做事效率和第二天的记忆力。随着时间的推移，它还会导致肥胖，糖尿病，当然还会慢性导致恶劣的脾气。那么睡眠质量与干眼有关吗？睡眠不足影响多种疾病

对于普通人而言，睡眠障碍会带来一系列的健康问题。学术界已普遍认识到，充足健康的睡眠对我们的生理和精神健康是必不可少的。调查显示，很多人都患有睡眠方面的障碍，或者和睡眠相关的疾病。成年人出现睡眠障碍的比例高达30%。

睡眠不足已成为一个公共健康问题。同时，与睡眠质量相关的因素繁多复杂，包括环境，心理，身体因素等。还有研究表明，睡眠障碍与昼夜节律紊乱甚至高血压（HT）和代谢综合征相关。

睡眠质量与干眼有关吗？

为了了解干眼与睡眠质量是否有关，Kawashima.M等人进行了相关研究。

在研究中，使用了匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）。

研究结果显示：

干眼组45%的参与者的睡眠质量差，而非干眼组为34%。在干眼参数和PSQI评分的比较中，Schirmer值非正常组的患者睡眠质量异常率明显高于正常组。在睡眠质量异常组的干眼症状评分明显高于正常睡眠质量组。

研究得出结论，睡眠质量与干眼病相关，而且干眼是导致睡眠质量差的影响因素之一。

如何应对？

首先，办公室人员的心理健康问题已经越来越被公认为是严重社会问题，如压力大导致抑郁症等。这些会影响患者的睡眠质量。

同时，由于办公室人员更多的接触视频终端，这也是导致此类人干眼的重要因素，会相应导致睡眠质量下降。而且视频终端使用过久还会造成头痛，肩痛等一系列症状，目前的改善方法可能就是减少视频终端的使用。

再者，对于干眼，可以选择SPA疗法和按摩来使双眼得到休息，从而更好地提高睡眠质量。

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