干眼症是眼睛ldquo缺水rdqu

你每晚几点睡？

你有熬夜习惯吗？

对很多职场人而言

白天忙于工作

只有晚上的时间才是属于自己

于是追剧、刷抖音、玩游戏…

眼睛干涩难受

滴了很久眼药水也不见好

这很有可能是干眼症！

—熬的不是夜，是眼睛—

■今年33岁的李女士白天上班，晚上熬夜刷手机，结果出现了眼睛痒、红、干，开始也没当回事。但最近一段时间，总是止不住地流泪，而且眼睛分泌物增多。

经检查，李女士泪膜的脂量，只是Ⅰ级，比正常要稍差一点，睑板腺的形态迂曲，排列很不整齐，有缺失，这是睑板腺功能有障碍的表现。

■睑板腺是位于眼皮睑板内的腺体，负责分泌油脂，可润滑眼睛。睑板腺阻塞或缺失会造成油脂分泌不足，导致干眼症。

■很多人也许觉得干眼症不就是眼睛干涩吗？有这么严重吗？

专家表示：长期的干眼症得不到缓解的话，干燥的眼球容易造成眼角膜感染，影响视力，严重的可能会使角膜上皮脱落，甚至造成失明，所以不容小视。

—为何长时间看手机—会容易得干眼？

干眼症常见的原因分为两类，一种是泪液缺乏型，即泪腺分泌的泪液比较少（缺水）；

眼睛分泌的泪液量不足时，泪液成分发生了异常时，或者泪膜形成不均匀不及时，都可能造成干眼。

正常情况下，人1分钟眨眼约20次，而使用手机时，由于过于凝神注目，每分钟眨眼次数会不自觉减少，导致眼球表面泪膜分布不均，眼表干燥，就容易产生干眼。

还有一种是蒸发过强型，由于脂质层分泌得太少，锁不住水分（缺油）导致。

—干眼症滴眼药水有用吗？—

干眼症，凭借一个劲滴眼药水是不可取的。长期使用眼药水会破坏人眼自身的分泌系统，得不偿失。

生活中这些坏习惯赶紧改掉:

1、长盯电子屏幕

现在的年轻人使用电脑的机会比以前多了很多，有些人甚至每天的工作就是在电脑面前，如果大家长期盯着电脑屏幕看的话，缺乏正常的眨眼，眼睛肯定会出现干燥的感觉。

2、用眼药水不当

长时间使用某一个品牌的眼药水，具有代表性的就是血管收缩性眼药水，这种类型的药水也是导致干眼症的主要原因。

3.日常护眼不达标

在大多数人了解到，有部分眼药水的成分含有防腐剂后，护眼贴成为了人们护眼的必备品。护眼贴琳琅满目，选择纯中药提取，无添加的更为重要。鹤年堂·古方眼宝，纯中药动物性眼贴，国家射击队战略合作伙伴；15分钟见效，3岁以上老少皆宜，生活中保护视力健康防控各种眼部问题的必备品。

—经常服用叶黄素—

研究表示：叶黄素是可以辅助改善干眼症的。

叶黄素，又称为类胡萝卜素、植物黄体素等，存在于绿色蔬菜中。叶黄素是人眼部视网膜黄斑区的主要色素，具有以下功能：

1、帮助缓解用眼疲劳。叶黄素能够快速的缓解视力疲劳，改善视物模糊，眼睛干涩，眼胀，眼痛，畏光等症状。

2、帮助眼睛抵御光线的伤害，帮助预防黄斑变性以及视网膜色素变性，减少玻璃膜疣的产生，预防老年性黄斑变性的发生。

3、可以帮助青少年保护视力。

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