酒后多喝点羊奶保护肠胃解酒

春节前后期间，经常和同事伙伴或亲朋好友，欢聚一堂。而小咩了解到，酒文化是中国重要的文化组成部分，可谓是：“无酒不成席”。

有些家人是爱喝酒，而有些家人是为了社交应酬必须要喝，一喝多呢，就容易醉，经常喝醉就容易伤身。

喝酒前先吃东西或喝水，有效延缓酒精吸收

久经沙场的人都知道，如果在喝酒前，多吃点东西或多喝点水，可以帮助避免酒精直接进入到我们的身体，就能极大程度地延缓肠胃对酒精的吸收，避免我们直接喝醉。

酒后多喝点羊奶，保护肠胃，有效解酒

酒后多喝点羊奶。因为羊奶的分子是牛奶分子的1/3，也是比较接近母乳的一种奶，所以更容易被身体吸收，可以很好的帮助我们缓解酒后胃部不适的问题。

一杯羊奶下肚后，具有保护胃粘膜的作用，对于延缓酒精的吸收非常有帮助。

为什么说长期喝羊奶养胃

羊奶中的维生素A、维生素B?和维生素B?，它的含量比牛奶高出3.5倍和1.1倍。

维生素A有防治癌变的作用

维生素A有促进视力发育、阻止癌前期病变的作用，缺乏时表现为生长迟缓、夜盲症、干眼病。

65岁以上最应该补充维生素B?

维生素B1是维持神经、心脏及消化系统机能的重要物质。缺乏时可造成认知丧失、记忆力减退，65岁以上人群，维生素B1缺乏非常普遍。

维生素B?需要同食物提供

维生素B?能促进细胞更新、促进铁的吸收，缺乏时容易引起口、眼和外生殖器部位的炎症。

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注意：羊奶不宜茶叶、中药、巧克力、果汁、韭菜和菠菜一起吃哦，或者吃完以上物质间隔2小时再喝羊奶。

肠胃娇弱的人群喝羊奶，还有哪些好处？

羊奶的PH值呈弱碱性（PH值7.1-7.2），能够保护肠胃、辅助治疗肠胃炎症和疾病。

羊奶中不含牛奶中的致敏异性蛋白，饮用不会有腹胀、胃胀及过敏、刺激肠胃的风险。

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