高台县近视防控专家进校园宣讲活动走进蕾梦

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眼

科学防控近视

拥有光明未来

眼睛是每个人的心灵之窗，让幼儿拥有一双健康、明亮的眼睛也是家长、幼儿园乃至全社会的共同愿望。为积极响应国家关爱儿童青少年视力健康的号召，结合县教育局关于近视防控工作的通知精神，4月15日下午,医院眼科专家徐建玲主任面向幼儿、家长和教师开展了防控儿童近视宣传讲座。

01

了解近视的症状

徐主任从孩子们的实际生活出发，为小朋友详细讲解了近视的一些症状，如看远处视物模糊，看近处视物正常；出现眼异物感，眼酸胀，头疼等。同时通过实际案例，向幼儿讲解近视对学习、生活的影响。

02

如何预防近视

徐主任还介绍了保护视力、爱护眼睛的良好生活习惯，如保持正确的读写姿势、控制电子产品的使用、培养正确做眼保健操的习惯、避免在较暗光线下学习、保障充足睡眠时间以及合理饮食与适当的锻炼等。

03

得了近视怎么办？

如果得了近视该怎么办呢？徐主任根据专业的经验告诉孩子们近视后的一些方法，如科学配镜、药物治疗、手术治疗等。徐主任与幼儿亲切互动，孩子们听得很认真，并在徐主任的引导下大胆表达自己的想法。

徐主任告诉大家，近视不仅是医学问题，更是社会问题。目前近视无法治愈，以预防为主。近视可防可控，需各方面共同努力。

本次讲座，孩子们知道了近视眼的症状、近视眼是怎样形成的以及近视眼的预防等一系列眼睛保健知识。不仅让幼儿进一步的了解眼睛对我们的重要性，更增强了孩子爱眼、护眼的意识。

护眼小知识

要保持合理的饮食习惯。主食粗细搭配；副食蔬菜为先，让眼睛也“吃饱饱”哦~

眼睛“工作时间”太长不好，所以小朋友要早点睡觉，让眼睛也能有充足的休息时间呐~

眼睛脆弱又怕脏，所以不要随便用手去揉眼睛，如果眼睛不舒服要及时和大人说~

看书的时候记得要在光源适合的地方，光线太暗和太亮都对眼睛有损伤哟~

定期去医生那里检查视力也是保护眼睛的好办法，能及时发现问题，预防眼睛近视~

眼睛喜欢“吃”的食物

胡萝卜应该是大家公认的护眼食物了，由于胡萝卜中富含大量的胡萝卜素，这些胡萝卜素在我们人体内可以转化成为维生素A，所以胡萝卜又被称为维生素A原。维生素A在人体视觉的形成中发挥着重要作用。它参与视网膜内视紫红质的合成，如果维生素A不足，眼睛对黑暗环境的适应能力就会减退，严重时可能导致夜盲症。食用胡萝卜时要注意，胡萝卜素是脂溶性维生素，需要与油接触结合才能被人体吸收，所以一定要熟吃。

蛋黄中的叶黄素和玉米黄素是公认对眼睛很好的营养素，吃后可以使眼睛更明亮。这两类营养物质能减少紫外线对眼睛的伤害，延缓眼睛的老化，预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾。

菠菜富含钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，不容易发生近视。此外还是维生素B2和β-胡萝卜素的好来源。维生素B2充足的时候，眼睛便不容易布满血丝;而β-胡萝卜素可以在体内转变成维生素A，预防干眼病等症。

动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用;能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳。

学做眼保健操

我们共期盼，多一份关爱，多一份“睛”彩。让我们一起呵护孩子的“心灵之窗”，为幼儿拥有一双清澈、明亮的双眼而共同努力吧！

蕾梦幼儿园

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