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此次活动，队员们收获了爱眼护眼的科学方法，从思想上、行动上切实提高了爱眼护眼的意识，营造了人人爱眼、人人护眼的氛围。
活动收获
少先队员：丁金莹
今天，我们上了一节关于保护眼睛的课程，这让我受益匪浅。
近视带来的危害很大，它会让眼睛极易受到损伤，导致我们的成绩下降，导致很多并发症，造成生活不便，还会遗传后代，影响升学就业。学到这里，我暗暗咂舌，原来近视的危害这么严重，可我们怎么保护眼睛呢？我暗暗想道。
主讲白医师好像看透了我心中的疑惑，继续讲：“那么我们保护眼睛需要做到这几点：一、保持正确的读写姿势；二、不挑食、厌食，少吃甜食；三、多吃水果蔬菜鱼类；四不用脏手擦眼睛；五、不躺着看书。”我一想我每天经常躺着看书，有时还躺着看手机，造成的危害不言而喻。我吓出了一身冷汗。“其实还有更好的预防方法，”白医生说，“最好的预防方法是坚持户外运动：户外运动是目前全球唯一公认的预防近视最有效的方法。”那么近视了该怎么矫正呢？白医生又一次看穿了我：“如果你近视了，第一可以用矫正药物及物理疗法，第二戴框架眼镜，第三可以做近视眼手术，第四可以戴角膜塑形镜。”
“哇”，怎么这么多办法呀！你学会了吗？反正我是不敢再在床上躺着看书和手机了。
少先队员：徐瑞聪
“眼睛是心灵的窗户”，如果失去了它，那么心灵就会变的漠然失色。
最近几年，我们中队上的“小眼镜”越来越多，据在中队的调查显示：我中队一共五十名队员，近视眼的就有11个，约占了总人数的20%左右。
据数据统计，全国小学生近视率已达到35%-40%，现在国家非常重视青少年近视的问题，采取了各种各样的方法。习大大对青少年视力健康问题也做出了工作指示。
面对越来越多的“小眼镜”，可能会有小伙伴会觉得近视没什么大不了，不过是带个眼镜罢了。可是小伙伴，近视的危害可不仅仅是带上了眼镜，还会造成生活的各种不便，学习成绩可能会下降，还会出现各种并发症，甚至影响升学、遗传后代等等。近视的危害对我们来说真的不可忽视。
所以我呼吁大家一定要保护好自己的眼睛，首先写字读书时要做到“三个一”；其次不挑食、不厌食，少吃甜食，多吃水果、蔬菜、鱼类；第三不用脏手擦眼睛；第四不近距离长时间看电视，不过度玩手机、平板等电子设备；第五坚持户外运动。
保护眼睛真的是意见不容小视的事情，让我们共同努力，让我们的眼睛可以自由“目”浴阳光，希望小伙伴们的眼睛越来越明亮。
少先队员：王昊宇
3月29日下午，我们学校邀请来兰山区金雀山街道社区卫生服务中心的白学玲阿姨，给我们讲解如何保护眼睛。
这节题为“目”浴阳光的爱眼课，让我们知道爱眼护眼有多么重要！
近视给我们的生活带来诸多不便，也可能会导致成绩下降、甚至导致并发症，还可能遗传后代、影响升学和择业。
那么，如何预防和延缓近视的发展速度呢？
白阿姨告诉我们：写字要牢记“三个一”，也就是“一尺、一拳、一寸”；切忌躺着看书；看电视时要保持2.5~8米的距离，而且看30分钟，至少要休息10分钟。
白阿姨还告诉我们，常见的眼部病症有：干眼症、黄斑病、近视。一般治疗的方法有：医药、眼睛、角膜塑形镜和手术（未满18岁禁止做手术）。
眼睛是心灵的窗户，让我们的眼睛都能“目”浴阳光，户外运动是全球唯一认证的预防近视的方法。
每个人的眼睛都不可再生，听完这堂课，我一定少看电视和手机，写字姿势端正，经常参加户外活动，好好保护眼睛。
少先队员：池鹏静
眼睛是心灵的窗户,有了它，我们才能看到祖国大好山河的风光,才能看到变幻莫测的大千世界，所以保护眼睛非常重要。在爱眼护眼主题健康课时上，眼科医生白阿姨为我们讲述了近视的危害：眼睛近视容易受损伤，让我们的生活感到不便，也会让我们的学习成绩有所下滑。听完白阿姨讲解完近视的危害后，让我想到了我平时不规范的用眼习惯，不禁让我惴惴不安，随后白阿姨所说的预防近视的方法让我安心下来。预防近视首先要时刻保持正确的读写姿势，其次不能躺着看书,多吃蔬菜、不挑食、不厌食,要做到减少用眼强度，多在户外活动"目浴"阳光最重要。提到了要减少用眼强度,自然与看电子产品脱不了关系。手机、电脑虽然为我们提供了方便和娱乐，但也要适度使用，如果长时间看手机、电脑会容易引发干眼病，甚至“致盲”。如果看电子产品的结果这么严重，那我们还不如常到户外多多运动,观察大自然所散发出的魅力。
这次爱眼护眼健康课，让我再一次体会到了眼睛重要性,只有我们有了一双明亮的眼睛，才能发现世间万物所散发的那独特的美!
少先队员：孙海航
眼睛是心灵的窗户。大千世界的五彩斑斓，她能准确呈现；万事万物的美恶善丑，她能准确识别。塑造一颗美好的心灵。然而，中小学生近视、弱视等眼疾病的困扰，却打破了原本的美好童真，给原本美好的心灵铺上了一层尘埃。实在令人揪心。
为擦亮眼睛，我们郑重倡议：
适度使用电子产品。闯入我们生活的电脑、手机等电子产品，一岁给我们带来了便利与娱乐，但已然成为孩子眼睛的一大“公敌”。可谓是一把双刃剑，有利有弊，我们为了合理使用这把“双刃剑”坚决服从老师、家长安排，是避免在错误道路上越滑越远的。
让坚持户外运动成为习惯。户外运动是缓解眼部疲劳的最好方法。坚持让外出散步，目视远方、做好眼保健操成为缓解眼疲劳的习惯，做到学习健康两不误。
把正确坐姿带进我们的学习生活。坚持做好三个“一“，无论身在何方时刻提醒自己保持正确坐姿一刻不能松懈，不要因舒服一时而后悔一世。
让我们立即行动起来，让人人都拥有一双明亮的眼睛，美丽的心灵将擦亮眼睛这一光明行动坚持到底。
少先队员：贾心如
作为一个标准的近视眼，让我知道了戴眼镜会给我们带来很多的不方便，比如做操时做着做着眼镜就飞了。那你想像我一样天天戴着眼镜吗？我知道你当然不想那让我来告诉你戴眼镜的危害吧。一，学习会下降，二中高度以上近视眼容易导致并发症，主要还影响生活，就业。听了今天的爱眼护眼健康课，让我来教教你怎样预防近视，一，可以减少用眼强度。就比如说少看电视，少玩手机，电脑这样的电子产品。二，看电视时距电视5-8m远，并且看30分钟休息十分钟，最主要的还是要多运动户外运动。这是目前全球唯一公认的预防近视最有效的方法。作为一个资深的近视眼，已经把最好的感受写下来了，看了这些你还想近视么？
少先队员：姚子轩
今天老师带我们去学校的五楼会议室，听金雀山街道社区卫生服务中心耳鼻喉科白学玲阿姨，为我们讲述“目"浴阳光，预防近视的知识。
在为我们宣传知识的时候，白学玲阿姨首先告诉我们四个关键词，角膜，视网膜，致盲，户外运动，然后给我们介绍了近视给人带来的危害，还传授给我们预防近视的方法:1.不挑食，不吃甜品，2.不用脏手擦眼睛，3.不躺着看书，4.不近距离看电视，五，不要过多的玩电脑，玩手机，看电视，5.写字时坐姿端正，要做到三个一。白学玲阿姨还重要强调了户外活动是全球唯一公认的预防近视的方法。
小伙伴们，在家里，我们的家长每次都会说要好好保护眼睛，而我们总是以为他们在小题大做，今天我听了白学玲阿姨的演讲，感觉保护眼睛对于我们来说是那么的重要。亲爱的小伙伴们，我们一定要好好保护眼睛，每天做亮眼操，保护好我们一生的光明!
文稿：范海燕韦存丽
编辑：范海燕
审核：李浩
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