护眼方法，你get到了吗
目前+人已 上班用电脑，边走路还不停刷手机.....眼睛在超负荷运转、疲惫不堪的同时，各种“警告”频响也是说不出的痛。分分钟都感觉自己在变瞎的路上。
是时候，该好好养眼了。说起护眼的方法，大家首先便想到了常看绿色、转动眼球、以及吃胡萝卜、猪肝等民间盛传的护眼食谱。
那么，人们普遍都认为的常看绿色是否能护眼呢？转动眼球能否恢复视力？吃胡萝卜和猪肝能达到护眼的效果吗？我们一起寻找真正护眼的方法。
常看绿色能护眼？说到护眼色，90%的人都想到了绿色！绿色确实是一种可以让人放松的颜色。
但是，护眼的重点是“远眺”而不是“绿色”。也就是说，并不是指绿色本身对眼睛有什么好处，而是说“远眺”这个向远处对焦的动作能使睫状肌处于松弛状态，让眼睛得到休息而已。
所以，想要保护视力还需养成良好的用眼习惯。
转动眼球就能恢复视力？“每天向左右各转动眼球一定次数，就能够治疗近视。”转眼球曾一度掀起近视人群的追热狂潮。
确实，在转动眼球的几分钟里，由于不停的看远看近，看左看右，睫状肌也在不停地接受锻炼，能帮助我们的眼球泪膜暂时湿润，让眼球和眼部肌肉都得到很好的放松，感受到暂时的“视力变好”。
但是！
目前还没有任何简单的科学办法能够让近视眼逆转。
所以，转动眼球对于治疗近视、恢复视力也是同样没有帮助。
多吃胡萝卜和猪肝能护眼？
多吃胡萝卜能护眼?
有，但效果一般。
胡萝卜中的β胡萝卜素可以被人体吸收，转化成对眼睛有帮助的维生素A。但转化效率很一般，将近20份β胡萝卜素才可以转化成1份维生素A。
不仅转化效率不高，在保护视力的多种成分中，胡萝卜中的β胡萝卜素的效果常常被拿来和富含叶黄素、花青素、玉米黄质素等绿叶蔬菜做比较。
结论是：绿叶蔬菜比胡萝卜更护眼！
多吃猪肝能明目?很多人为了“明目”而经常食用猪肝，主要理由之一是猪肝富含维生素A。
的确，维生素A的重要生理功能之一就是维持角膜的正常结构和视网膜的正常功能，一旦缺乏就会得干眼病、夜盲症。
肝脏是动物体内储存维生素A的重要器官，据统计，克猪肝中大约含有微克维生素A。
猪肝中丰富的维生素A，确实能缓解一些视力问题，但无法改善近视、老花、青光眼等与维生素A无关的疾病。
而且，维生素A的每日摄入量是有标准的，成年人摄取维生素A的上限是每天不超过微克。折算过来差不多也就「一口」猪肝的样子。
如果你缺，针对性地补充一下是可以的。但如果你不缺，短期内吃多了反而可能导致维生素A摄入过量，引起中毒。而且，猪肝胆固醇含量也很高。
综上，没必要为了“明目”而刻意多吃猪肝。
总的来说，维持眼睛健康，确实需要摄入一些必要的营养物质和可以缓解眼疲劳的方式。但是，与其尝试没有科学依据的方法，不如试试下面这些方法，见效更快。
正确护眼的方法是什么？用眼40分钟，休息10分钟尽量缩短用眼时间并避免过度用眼，用眼时间超过40分钟左右就应休息或远眺10分钟，尽量减少眼睛的疲劳。
多做户外运动每天参加户外运动2小时以上，多放风筝，多打乒乓球。这些运动都是缓解眼疲劳、预防近视的好方法。
定期检查眼睛是必要的每当提及眼科检查，通常想到的只是查查视力。其实，真正的眼科检查除了最基础的视力检查之外，还包括眼压眼底等。
很多眼病在没有经过专业检查前都不容易被发现，医院所做的科学眼科检查才能诊断出眼睛和视力的所有问题。
下面这个护眼仪真是不得了：
护眼仪可以帮助消除黑眼袋、黑眼圈、抑制神经衰弱、提高睡眠质量;种类远视力下降，通过长期使用护眼仪，可度过近视眼的易患期，使临时效果变为长期效果，达到预防真性近视的目的;护眼仪可加快眼部细胞新陈代谢，改善眼部健康状态，让疲劳的双眼更年轻;护眼仪可当即消除视疲劳，起到眼保健的良好作用;护眼仪可以治疗青少年假性近视;护眼仪可以护理散光、弱视，提高视力;护眼仪能延缓老花眼的发生，经常使用视保眼保仪，可保健眼睛。
碧缇福护眼仪有用吗—增加眼肌营养，恢复屈光力
护眼仪独有的按摩功能，改善了眼部组织的微循环，促进眼组织新陈代谢，修复病变组织，恢复屈光力，提高视力，加强治疗效果。对预防近视，治愈假性、轻度近视，以及控制近视度数的加深，都能起到关键性的作用。
碧缇福护眼仪有用吗—运动睫状肌，恢复屈光系统
护眼仪根据人体视觉生理特征，通过对睫状肌的放松锻炼，彻底解除睫状肌紧张痉挛状态，使眼睛屈光系统调节功能得以恢复，迅速提高视力。对假性近视起到立竿见影的作用;对轻、中度近视，可提高视力，降低屈光度，部分人可摘掉眼镜;对高度近视，可控制度数增长，降低屈光度，进一步恢复视力，防止并发症的发生。
护眼仪通过生物能量场的感应原理，增强眼球组织的有氧代谢及抗氧化作用，可提高视神经细胞的兴奋性，提高视力快速稳定不反弹，并可有效的预防青光眼、白内障等并发症。
护眼仪有用吗?看了以上的文章，你的心里肯定已经有了答案。护眼仪是现在很多电脑族都会使用的产品，能够有效的缓解长期面对电脑造成的眼部疲劳。学生长期使用可以预防眼部的近视，保护视力。如果你有这方面的需求，选购一个护眼仪也是很不错的选择。
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