冬季气候干燥干眼如何补水
冬季气候干燥“干眼”如何补水
春天：细雨绵绵柳细嫩，夏天：东边日出西边雨，秋天：黄梅时节家家雨，只有冬天，雨水较少，平均湿度50%左右，不但阴冷，而且由于血管收缩，泪液和汗液一样都会减少分泌，但蒸发却不减少，导致眼部容易干燥，特别在空调环境中，容易引起干眼症。
在冬季门诊病人中，超过40%的患者同时合并“干眼症”，特别是电脑工作者和手机“刷屏族”。
正常情况下，人眼每分钟眨眼15到20次，通过眼睑将泪腺分泌的泪水和睑板腺分泌的油脂均匀涂抹在眼球表面，预防眼表组织干燥，从而获得清晰的视力。当人看电脑、手机时，会比平时更加集中注意力，睁眼时间增多，眨眼次数减少，不但导致眼球表面泪水容易挥发，而且得不到及时补充，久而久之形成“干眼症”。
“干眼症”的临床症状一般表现为眼睛异物感、干涩、发痒、畏光，有时灼热感，时间长了还会导致眼疲劳和视力下降。
冬天皮肤干燥，大家都知道涂抹各种润肤霜或油膏来保湿，那么眼睛如何保湿呢？
首先要养成科学的用眼习惯，看电脑和手机时间不要太长，如果工作需要，“刷屏族”长时间使用电子产品时可以有意识地眨眨眼睛，每15分钟休息1~2分钟，看看远处物体，也可以做做眼部按摩或保健操。
其次调整好显示器与眼睛的距离，保持空气的畅通也有助于减少眼疲劳。
最后，如果眼睛还觉得不适，就要到眼科就诊了，医生一般会通过荧光染色和泪膜破裂时间诊断是否干眼及干眼的程度，也可能做泪液分泌试验或睑板腺功能测试来诊断干眼病的原因。如果确诊干眼，可以滴人工泪液来保护眼表组织、减少眼部不适。
需要提醒大家的是，虽然许多眼药水都能在短时间内减缓干眼症状，但如果眼药水含有防腐剂，则防腐剂本身可能对眼表组织产生损害。短期使用含防腐剂的眼药水影响不大，但长期使用会加重干眼病，导致许多患者抱怨眼药水越点越干，严重者可能影响视力，甚至导致失明，因此眼药水最好由医生处方，选择没有防腐剂的眼药水，切忌从药店随便买眼药水。
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