新年巨献喂养大片儿
新年到！小编先祝天下妈妈们新年快乐、幸福安康！孩儿她舅承修先生在今天当然也会有大礼送给大家，那就是一揽子微量元素食补方！小编回想这几年来承修先生无私为大家奉献无数个行之有效的应季食疗方，内心已是感激满满，今天这份礼物也足以让小编再次感激涕零啦！闲话不多说，大家先记一句孩儿她舅的名言：
药补易反复
食疗加健脾才是正道
接下来，和小编一起，紧跟孩儿她舅脚步，钙铁锌补出新高度吧~
微量元素是指占人体总重量的0.01%以下，或日需要量为mg以下的元素。包括铁、铜、锌、铬、钴、锰、镍、锡、硅、硒、钼、碘、氟、钒等14种，人体必需微量元素共8种，包括碘、锌、硒、铜、钼、铬、钴、铁。这些微量元素在体内含量虽然微乎其微，但却能起到重要的生理作用。
任何微量元素都不能在体内合成，必须经食物链摄入，因此微量元素缺乏症多为因饮食不平衡及调节机制失调所致。常见的有锌缺乏症、铁缺乏症、钙缺乏症等等。
有很多妈妈担心孩子营养不够，热衷于给孩子吃一些钙、铁、锌等微量元素补充剂。一些商家，也抓住了家长怕孩子“输在起跑线上”的心理，顺势推出各类名目繁杂的微量元素补充剂产品。但是孩子的身体真的需要这些额外的“补剂”吗？
本刊往期发布的与本专题相关的文章大家可以再次复习一下：
阳光育儿之如何补充微量元素
承修医话┃如何促进小儿营养及微量元素吸收
人在不同的生理阶段和不同的身体状态下，其体内的各种物质含量也会有变化。尤其是在孩子的成长过程中，难免会出现一些微量元素的缺乏，妈妈们不必过于担心，因为这种情况是可以通过饮食来补充的。
俗话说“药”补不如食补，食物中所含的营养物质足以维持人体生命活动。因此如何把食物中的有效成分转化成人体所需的各种元素就显得尤为重要了。而转化的基础则是建立在脾胃的运化功能之上。
脾胃好了，吸收好了，微量元素自然就可以从日常饮食中得到有效补充。反之，如果孩子脾虚连连，吃点素都消化不了，那补充再多的“补剂”又如何被运化吸收呢？可能反而事与愿违，原本就孱弱的脾胃会因此弱上加弱！
脾胃的主要功能，是把人吃进去的食物转化为人体所需的能量，以维持人正常的生命活动和生长发育。婴幼儿出生后的第一件事情就是吃，这时脾胃就开始工作了。中医认为，“脾胃为后天之本”。所以婴幼儿时期的脾胃养护，会直接影响其一生的健康状况。
孩儿她舅承修先生向来主张小儿传统细化喂养以及引导式的喂养，不仅独创宋式小儿抓腹调脾胃阴阳以一当十，还有经典“大补脾”小儿推拿健脾方堪称一绝，更有每季节应季食疗方预防及保健效果均获万千妈妈赞不绝口！
做为中国中医药养生联盟中医药养生专家、中国民族医药学会健康产业分会常务理事、全国儿童中医养生健专家委员会第一届理事会委员，娃儿她舅这样一位食疗大咖给妈妈们提供的微量元素食补方，这含金量和靠谱度，是不是瞬间提升许多呢~~~
接下来，小编就带领大家，一起步入微量元素食疗新境界：
承修先生补锌食疗方
蔬菜面汤加强版
醪糟枸杞桑葚花生苹果羹
承修先生补钙食疗方
很多人都以为牛奶含钙高，但其实都是加工过的所谓配方奶，已失去其本真。下面小编给您介绍四款含金量颇高的补钙食疗方：虾皮蒸蛋
过敏体质宝贝儿补钙方
非过敏体质宝贝儿补钙方
成人补钙传统菜经典版
承修先生补铁食疗方
菠菜摊鸡蛋
香菇紫菜蛋花汤
猪肝黑木耳紫菜海带寿司
以上这些补充微量元素的食疗方，是不是热衷中医育儿的妈妈们新年伊始收到的最厚重的一份礼物呢！但是亲爱的妈妈们，你们知道吗？要想真正让孩子身体健康，仅有以上食疗方，还是不够的哦。
宝贝们必须先拥有一个健康的脾胃，才能将以上食疗方中的有效成分转化成人体所需的各种元素。宝宝脾胃不好，一切归于零！
本文开头提到过的孩儿她舅的名言大家还记得吗？
药补易反复，
食疗加健脾才是正道！
食疗上面已经给大家介绍过了，接下来我们再说说健脾。孩儿她舅承修先生小儿健脾经典组合大家一定要记住了哦：
抓腹+大补脾
宋氏抓腹练好了能代替小儿推拿的半壁江山！能胜过多种药物！它是宋氏诸多手法中唯一专业用于小儿和儿童的手法，用于腹泻、便秘、积食、消化不良、夜闹及夜奶过多，调和脾胃阴阳，调和脏腑！孩儿她舅承修先生创立无偿推行至今，效果非比寻常！点击以下链接观看承修先生教学视频：
神奇的宋氏抓腹
大补脾整套手法由承修先生根据近年来的经验整理而成，不受季节、时间、有病无病、醒着或睡后的限制，更基于承修先生对宝贝儿们脾胃的重视！如果你在给孩子通过小儿推拿调理脾胃但是却不知道大补脾，那你真的OUT了哦！它卓越的效果已然成为儿推界的传奇！点击以下链接对孩儿她舅的大补脾多一些了解吧：
三不像？YY课？大补脾？咳喘手法？
顾护宝宝脾胃的小儿经典推拿方（附教学视频）
承修医话┃抓腹与大补脾详解
如果你还不知道大补脾你就out啦！
又到新的一年，娃娃的微量元素你补齐了吗？还是坚定跟随孩儿她舅承修先生的步伐，食疗+健脾，将娃娃的微量元素真正补到实处吧！
承修先生新年寄语1不管怎么补，健脾胃才是王道！大家都知道补钙要吃维D，补铁要吃维E，可是孱弱的脾胃连维D都吸收不了，又从何补起呢？还是应该先帮孩子健好脾胃，再从以上食补方中选取合适的做给宝宝吃。
2发面制品不但好消化，还有利于宝宝补锌哦。米面中存在一种叫做植酸的物质，它能够与锌元素结合，形成化合物，使得人体无法正常吸收，导致缺锌。不过如果将它发酵，植酸就会减少，不再对锌的吸收产生影响，所以要记得多给宝宝吃些发面制品哦。
3多晒太阳，多运动。阳光中含有紫外线，它的直接照射能使皮肤中产生维生素D，促进钙、磷的吸收，承修先生建议宝贝儿们每天适量在室外运动及晒太阳，可以避免骨骼产生生长障碍，健康成长哦。4要想小儿安，三分饥和寒。
小儿日常进食量只要能满足代谢需要即可，不宜吃得过饱。伤食则积热，热则伤阴，故体内阴阳失调，病由之而生。小儿肺脏娇嫩，易受外邪侵袭，若衣着过多，内热从生，灼灼汗出，毛孔时时处于开放的状态，易为风邪侵袭而发病，所以穿的越多的孩子反而越容易感冒咳嗽。
5祝大家新的一年大“鸡”大利！孙“猴”子已在西天取得真经，我们也抓住“鸡”会，好好给孩子调理吧~
科普小专栏1.维生素A缺乏表现：维生素A缺乏可造成视觉功能的损伤，即使轻度维生素A缺乏也可影响儿童的免疫功能，降低儿童的抗感染力，导致呼吸道和消化道感染等疾病的发病率和死亡率增高。维生素A缺乏还会导致儿童生长发育迟缓及影响骨骼及软组织增长；引起干眼病、夜盲症。
2.锌缺乏表现：食欲降低是婴幼儿缺锌的早期表现之一。缺锌的孩子味觉减退，对酸、甜、苦、咸分辨不清；生长发育迟缓，身材矮小，体重不增；抵抗力差，反复感冒或腹泻；易患复发性口腔溃疡；缺锌还会损害孩子的味蕾功能，出现厌食。
3.铁缺乏表现：缺铁性贫血对于育龄妇女和儿童的健康影响非常严重，重度缺铁性贫血可增加儿童和母亲的死亡率。缺铁会损害儿童智力发育，使婴幼儿易激动、淡漠，对周围事物缺乏兴趣，还可造成儿童、青少年注意力、学习能力、记忆力异常。铁缺乏的幼儿，铅中毒的发生率较无铁缺乏的儿童高3-4倍。
4.钙缺乏表现：钙是儿童膳食中最容易缺乏的营养素之一。快速成长中的婴幼儿长期摄食钙过低并伴有维生素D缺乏，日晒少，可引发生长发育迟缓、骨骼畸形、牙齿发育不良。
以上科普小知识源于百度，有兴趣的妈妈也可以再去查询更多内容。小编在这里想要告诉大家，以上种种症状，其实都源于孩子脾虚，缺乏足够的吸收运化能力。一个脾胃健康的宝贝儿饮食搭配合理的话是不可能出现以上情况哟。
很多妈妈热衷于带宝宝检测微量元素，但是如果宝贝没有一个健康的脾胃，检测次又有何用？微量元素已然缺乏的宝贝儿们，还是请妈妈们先改正喂养观念，踏踏实实地回归中国传统喂养，合理搭配宝宝饮食。再动起手来，给宝贝儿用小儿推拿积极干预，调好脾胃吧！经典抓腹和大补脾就在上方！
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