西安市中心医院眼科专家提醒广大市民冬季
冬季将要来临，天气逐渐变得干燥寒冷，眼病开始悄悄活动起来，那么，在冬季我们要谨防哪些眼病呢？在冬季来临前，教你4种养生方法，让你轻松预防五大眼病。
干眼症：干燥寒冷的冬季，是“干眼症”的高发季节，尤其是那些戴隐形眼镜者、学生及常常上网的人，更易出现“干眼症”。因此，长期从事电脑工作的人，要经常眨眼，促进眼部血液循环，让眼睛“保湿”；戴隐形眼镜者要减少戴镜时间，平时可以多用热毛巾敷眼睛，不要熬夜；冬季在有空调的房间里使用加湿器，也有助于保持眼睛湿润。
过敏性结膜炎：冷热交替的时节，气温变化快，容易引发过敏性结膜炎。通常病人本身就是过敏体质，天气转凉时，眼睛变得敏感，容易红、痒，会有轻微分泌物产生。给予病人抗组织胺药水能改善状况，并让眼睛多多休息。
迎风流泪：部分患有沙眼、慢性结膜炎及泪道炎症者，由于炎症引起泪道狭窄或阻塞，出现泪液排出障碍，遇到寒风也会“泪流不止”，这种情况就需要引起重视。如果不及时治疗，会导致眼部感染，引发泪囊炎、角膜炎等眼部疾病。
青光眼：青光眼是以眼内压力升高、视乳头和视网膜血流灌注不良、合并视功能障碍的一种常见致盲眼病。以冬季发病率最高，尤其是在强冷空气过境后24小时内最容易诱发。这是气温降幅过大，使植物神经调节功能发生紊乱而干扰了血压，造成眼压波动所致。特别是老年人群，一旦发现眼部不适伴头痛脑胀，反复出现视力模糊、虹视(看灯周围有彩圈)等症状时，医院检查。
眼中风：视网膜血管阻塞也就是俗称的“眼中风”。患有糖尿病、高血压、动脉硬化等心血管病患者在冬季由于突然受寒，血管痉挛，最容易得眼中风。血糖高、血脂高、血液粘滞度高等一些血液流变学指标异常也是“眼中风”发生的危险因素。患者一只眼视力忽然下降，甚至丧失光感但并无疼痛，发病前可能暂时失去视力，随后又自行恢复。
养生法一：按摩
早上起床后，先将双手互相摩擦，待手搓热后以手掌熨贴双眼，反复3次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。或者折指法是指小指向内折弯再向后扳的屈伸运动。
每遍进行30～50次，并在小指外侧的基部用拇指和食指揉捏50～次。此法坐、立、卧皆可做，每天坚持早晚各做1遍，不仅能养脑明目，对用眼过度、视疲劳和其他眼病者也有一定疗效。
养生法二：眼球运动
让眼球运动，使之得以锻炼。具体做法是：两脚分开与肩宽，挺胸站立，头稍仰。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动，先从右向左转10次，再从左向右转10次。休息10分钟之后再重复上述运动，如此3遍。此法能起到醒脑明目之功效。
养生法三：饮食调养
除了注意不要过度让眼睛劳累外，饮食调养也很重要。要多吃藕、竹笋、荸荠、菱角等食物，或者吃一些地瓜、山药等。这些食物能起到滋阴的作用，对眼睛也很有好处。
养生法四：凉水洗脸
眼睛喜凉怕热，若心火、肝火过盛，就会长眼垢、发干、红肿、充血，经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，保护视力，增强眼睛对疾病的抵抗力。茶水熏眼对保护眼睛、恢复视力也有较大的帮助。
若发现有医院就诊，以免延误治疗。
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